La methode fast & shake : comment perdre du poids rapidement avec le jeûne intermittent et les shakes protéinés (bonus : 50 délicieuses recettes de smoothies aux fruits et shakes riches en protéines)

Vous souhaitez perdre du poids rapidement et sainement ?

Loin des régimes à la mode qui vous promettent des résultats époustouflants en 5 jours (et une catastrophe probable la semaine suivante), la méthode FAST & SHAKE vous propose une approche durable et efficace, basée sur 5 principes simples à mettre en oeuvre. Grâce au jeûne intermittent et aux shakes protéinés, vous pourrez obtenir de nombreux bénéfices rapides et mesurables : une perte de poids rapide et durable un niveau d'énergie plus stable une meilleure sensibilité à l’insuline une amélioration de l'humeur une disparition des fringales une hausse de la qualité de vie...

Qu'attendez-vous pour essayer la méthode FAST & SHAKE ?
En organisant vos journées avec un planning léger et (surtout) modulable, la méthode FAST & SHAKE va vous simplifier la vie tout en vous permettant de perdre du poids sans perdre de muscle. Résultat final : une silhouette affinée et tonifiée pour un corps en meilleure santé ! Cerise sur le gâteau : aucun aliment n'est interdit... à condition de ne pas le manger n'importe quand !

Que trouve-t-on dans la méthode FAST & SHAKE ?
Autant le dire tout de suite, l'objectif de ce livre n'est pas de faire de la littérature. Il propose au contraire une approche simple et directe pour élaborer vous-mêmes votre programme et vos menus, afin de perdre du poids rapidement sans y consacrer des heures et des heures. Ainsi, grâce à la méthode FAST & SHAKE, vous allez apprendre : les bienfaits du jeûne intermittent sur la santé physique l'importance de rester souple dans votre approche alimentaire comment cuisiner vos repas en moins de 2 minutes une façon intelligente de faire fonctionner vos hormones pour mincir la magie du fast-food 2.0 (et comment en profiter) l'utilité réelle ou supposée d'un régime riche en protéinés pourquoi manger des aliments sucrés et caloriques (en temps utile) comment manger au restaurant tout en étant au régime la méthode pour compenser vos excès en une semaine une approche durable de votre santé et de votre hygiène de vie 50 recettes délicieuses de shakes et smoothies protéinés... Avec ce livre, vous aurez entre les mains un plan concret à mettre en oeuvre avec des explications simples pour comprendre le chemin à prendre et la route à suivre.

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