L'intelligence émotionnelle: surmonter l'anxiété et le stress en augmentant l'estime de soi et la positivité avec 7 règles simples pour vous aider à avoir une vie heureuse

Avez-vous déjà remarqué à quel point vos émotions influencent la façon dont vous vivez chaque jour ?
La vie d'aujourd'hui, avec la vitesse des informations en constante évolution et la charge émotionnelle toujours plus lourde, est devenue une course pour savoir qui se sent le mieux.
L'anxiété et le stress sont l'une des principales causes de notre insatisfaction. Nous ne sommes jamais vraiment heureux parce que nous nous sentons toujours coupables de quelque chose ou inquiets de ne pas en faire assez.
Nous sommes tous sous pression pour faire les choses de la meilleure façon possible, mais nous oublions souvent nos propres besoins et ceux de nos proches. C'est pourquoi nous ne pouvons pas être heureux ou profiter pleinement de la vie.
L'intelligence émotionnelle vous apprendra à comprendre et à gérer les émotions négatives telles que l'anxiété, le stress, la colère et la culpabilité, mais aussi à tirer le meilleur parti des sentiments tels que l'énergie, la joie et l'enthousiasme.
Ce livre vous enseignera 7 règles simples qui permettent une plus grande estime de soi, une plus grande positivité et une plus grande réussite dans tous les aspects de la vie. Vous serez en mesure de mieux comprendre vos sentiments et de les contrôler, ainsi que d'avoir des relations fructueuses avec d'autres personnes, tant au travail que dans votre vie personnelle.
C'est ce que vous trouverez dans ce livre qui, avec ses 7 règles simples, se veut d’être votre guide :
• Les débuts de l'intelligence émotionnelle par Thorndike, Salovey et Mayer jusqu'au modèle de Goleman
• Apprendre à découvrir vos propres émotions et le rôle qu'elles jouent sur vous et votre esprit.
• Comment identifier et déconstruire les "déclencheurs" pour désactiver les schémas émotionnels ?
• L'ingrédient secret de la réussite dans les relations humaines
• Élever des enfants heureux grâce à l'intelligence émotionnelle
• La clé du leadership
• 2 étapes et exercices pratiques pour développer votre intelligence émotionnelle
...et bien plus encore!
Lancez-vous et apprenez à gérer vos émotions, en contrôlant les négatives et en amplifiant les positives !