Régime ig bas pour débutants: les meilleures recettes faciles et saines avec un plan de régime de 30 jours pour perdre du poids et améliorer le bien-être général

Le diabète est l'une des maladies les plus courantes, principalement due à de mauvaises habitudes alimentaires, qui font monter en flèche le taux de glucose dans le sang.

Alors que le diabète de type 1 ne peut être prévenu et que, pour le traiter, il est indispensable de perfuser en permanence à l'organisme l'insuline qu'il ne peut produire, pour le diabète de type 2, une action préventive et curative efficace est possible. En gros, ce que vous pouvez faire, c'est suivre un régime alimentaire approprié et faire plus d'exercice. Le principal facteur de risque pour l'apparition de cette maladie est en fait l'obésité.

Il ne s'agit pas seulement de réduire autant que possible la consommation de sucreries, de sucre blanc et de boissons sucrées, mais de choisir les bons aliments à mettre sur la table. Tout d'abord, il faut privilégier les aliments à faible indice glycémique, qui ne provoquent pas de pic de glycémie ; ensuite, il faut apporter à la table souvent des céréales complètes et des légumes riches en fibres et en bonnes graisses.

Dans ce livre, nous présentons une série de conseils alimentaires pratiques à suivre, notamment une liste de "super aliments" bloquant la glycémie, un régime hypoglycémiant de 30 jours et une collection de plus de 200 recettes faciles et savoureuses.

Toutes les recettes comprennent des informations nutritionnelles et des instructions étape par étape.
Ces recettes sont testées et approuvées par des diabétiques comme vous, vous pouvez donc faire confiance à leur qualité et à leur goût. Certains des plats sont également hypocaloriques et sans gluten. Les recettes sont faciles à réaliser, polyvalentes et peuvent être combinées pour créer d'innombrables variations. Ils couvrent tous les repas, du petit-déjeuner au dîner.

Ce livre contient : Indice glycémique : le connaître pour réduire les graisses Plan de repas sur 30 jours Des recettes qui régulent la glycémie et aident à perdre du poids Démarrage Entrées, plats principaux et accompagnements Desserts ... Et bien plus encore !

Ce livre est utile à tous, pour la prévention et le traitement de la maladie ; il permet de faire baisser la glycémie, et donc d'éviter le risque de maladie chez ceux qui y sont prédisposés et d'améliorer la santé de ceux qui en souffrent déjà sans avoir à recourir aux médicaments.

Alors, qu'est-ce que vous attendez ?

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