Dormir enfin !: remèdes d'une ex-insomniaque

Ce livre n'est pas destiné à être simplement lu. Si les solutions proposées ne sont pas testées, il ne sert pas à grand chose et c'est bien dommage. Je vous propose de vraiment essayer ces remèdes, tels que je les décris.
Le manque de sommeil réparateur a de lourdes conséquences sur nos activités. Les nuits trop courtes, agitées et pleines de tensions agissent de plein fouet sur notre dynamisme et notre moral. Et si trop de semaines ou de mois ressemblent à ce schéma, la dépression guette. Les somnifères sont au mieux un patch qui ne fait qu’engourdir les symptômes et laissent de nombreuses séquelles, souvent graves avec le temps.
Si vous faites partie de ce pourcentage grandissant de la population qui n’arrive toujours pas à dormir convenablement, vous avez probablement cherché de nombreuses solutions, plus ou moins naturelles, qui ont toutes plus ou moins échoué.
Ne baissez pas les bras. Je vous propose de dire enfin adieu à l’insomnie. Finies, les nuits à batailler dans votre lit ; les réveils pénibles à se traîner toute la journée, de mauvaise humeur, malgré les cafés qui se succèdent ; l’impression d’être stupide parce que le cerveau ne suit plus...
J’ai réuni dans ce livre plus de 40 recettes naturelles pour s'endormir facilement et passer enfin de bonnes nuits, réparatrices. Aucune n’est compliquée. Tous ces antidotes efficaces ont été testés sur les court, moyen et long termes. J’étais insomniaque, je ne le suis plus, grâce à ces remèdes. D’autres ont eu les mêmes résultats.
Vous apprendrez dans ce livre ce qu’il faut savoir sur le sommeil, ses cycles et ses troubles, ainsi que sur votre horloge biologique, avant de découvrir les remèdes qui vous soulageront. Je vous donne de plus la clé pour un résultat durable. Vous trouverez enfin, en derniers chapitres, quelques mythes et questions/réponses sur cette fonction vitale qu’est le sommeil.
Ne pensez plus que l’insomnie est une fatalité : vous pouvez totalement en venir à bout, ici.