Cahier minceur des amoureux: carnet de bord de régime et d'activité physique pour maigrir en couple / 3 mois / agenda de suivi de perte de poids / 90 jours à compléter pour elle et lui / idée cadeau

Tout d'abord, pour avoir un aperçu de l'intérieur du livre, cliquez sur l'option "feuilleter" ou consultez la dernière de couverture (où certaines pages sont présentées).

Cet agenda Minceur est très original : il a été conçu pour maigrir en couple, en même temps que sa moitié ! C'est plus motivant et cela permet plus de complicité par la réalisation d'un nouveau projet commun, la perte de poids.

Grâce à cet agenda Minceur des amoureux à compléter, vous pourrez, dès aujourd'hui, mincir plus facilement et surveiller également l'efficacité de votre activité physique.

Très complet, ce véritable planificateur sera votre allié et votre compagnon de route à tous les deux. Ainsi, au fil des jours qui passent, vous garderez votre motivation intacte tout en restant concentré sur vos objectifs minceur et forme.
De plus, si vous êtes suivi par un professionnel de la perte de poids, cet historique précis de vos habitudes alimentaires et sportives lui permettra de vous conseiller plus précisément et efficacement.

Ainsi, ce carnet de bord de 108 pages est composé de :

90 fiches préformatées très complètes où vous pourrez noter quotidiennement le détail de vos 4 repas (petit déjeuner, déjeuner, en-cas et dîner) et aussi enregistrer votre activité physique (type de sport, durée, calories dépensées) ;
la synthèse de vos mensurations, poids et IMC au premier jour puis chaque mois. Ces bilans, temoins de vos efforts accomplis et de vos progrès, vous encourageront à poursuivre votre régime et atteindre vos objectifs minceur et forme ;
vos objectifs de départ auquel vous pourrez vous référer tout au long de votre perte de poids ;
vos photos avant/après ;
vos courbes de poids ;
vos recettes minceur ;
vos listes de courses ;
en bonus une table calorique des principaux aliments ;
son petit format (17,78 x 25, 4 cm) permet de le transporter facilement avec vous.
La couverture à la finition mate, moderne et soignée fait de cet agenda un allié discret de votre santé et de votre engagement personnel à mincir.
Un outil précieux et facile d'utilisation, à personnaliser, pour tous les couples souhaitant perdre du poids ensemble.

Un excellent cadeau à offrir à un couple désireux de mincir.

D'autres modèles sont disponibles par simple clic sur le nom d'auteur.

Papier de qualité supérieure, 90 gr/m².

Belle couverture d'épaisseur 220 gr/m².