Mieux être : vivre longtemps en pleine forme, sans gélules et sans stress

Apprendre à se fier à ses intuitions, redécouvrir le pouvoir de ses
émotions, contrôler ses impulsions.

Savoir gérer son temps, cultiver l'optimisme, contrôler son
alimentation.

Maîtriser ses relations avec autrui, acquérir la conscience de soi.

À partir de ces quelques règles, c'est un véritable art de vivre que
propose le docteur Xavier Maniguet, médecin spécialiste de
l'extrême mais aussi homme de terrain et d'action : parachutiste,
plongeur, pilote professionnel instructeur.

Depuis la préhistoire, époque où nous étions des nomades
chasseurs et cueilleurs, soumis au stress de la vie sauvage, notre
cerveau est demeuré identique. Les impulsions qu'il nous
communique n'ont donc pas changé alors que notre mode de vie
sédentaire est aux antipodes de celui des origines.

Comprendre ce phénomène et apprendre à le gérer, telle est la
principale leçon que nous enseigne Xavier Maniguet.

Quelques techniques simples qui peuvent nous permettre de bien
vieillir et de vivre plus longtemps.